目的
- 精神的に不安定な部分をどうにかしたい
- ポジティブに考えたい
- メンタルを強くしたい
良かったこと・感じたこと
- なんでもいいから毎日、一つ積み上げることによって自信につながるかも
- ついつい否定形で考えるが肯定形で考えることによって考えた方が変わるかもしれない
- いつも人のせいにしてしまうことがあるがそこから何か勉強になることを考えることが重要
- いい結果も悪い結果も想定し前向きに考えるといいかもしれない
- 何でもできたらいいなで終わっているので、なでも～すると言い切ることによって行動が変わるかもしれない
今から何をするか
- 否定形は、肯定形にして考え直す
- 毎日、なんでもありがとうと言う
- 何でもすると言い切る
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